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Autogenes Training

Starten Sie das neue Jahr mit tiefer Ruhe, geistiger Gelöstheit und körperlicher Entspannung

8x mittwochs, ab 08.01.25 jeweils 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Autogen heißt "selbstständig herbeiführen".
Das Autogene Training wurde in den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts von Dr. J.-H. Schultz entwickelt. Es handelt sich dabei um ein Entspannungsverfahren, bei dem ein Zustand tiefer Ruhe, geistiger Gelöstheit und körperlicher Entspannung erreicht werden kann. In diesem Kurs werden die Grundübungen des Autogenen Trainings vorgestellt und praktisch eingeübt. Das regelmäßige, tägliche Üben führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit sowie Ausgeglichenheit und hat somit positive Auswirkungen auf den Umgang mit Stress- und Belastungssituationen im Alltag. Es kann auch zur Schmerzminderung beitragen. Kontinuierlich angewendet, beugt das Autogene Training Stresssymptomen sowie psychosomatischem Beschwerden vor und verbessert die Konzentration. Parallel dazu werden Grundlagen des Stressmanagements vermittelt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden dabei unterstützt, individuelle Möglichkeiten der Stressreduzierung zu finden.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich.

Termine
Mi, 08.01.2025 18:30-20:00 Uhr Mi, 15.01.2025 18:30-20:00 Uhr Mi, 22.01.2025 18:30-20:00 Uhr Mi, 29.01.2025 18:30-20:00 Uhr Mi, 12.02.2025 18:30-20:00 Uhr weitere Termine anzeigen
Raum
Zentrum der Familie Erding, Raum 2;Zentrum der Familie Erding, Raum 1 Kirchgasse 7 85435 Erding
Referent/in
Gebühr
  • Beitrag 95,00 EUR
Anmeldung
Anmeldung ist gesperrt

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KBW

Kursnummer
23420
Letzte Aktualisierung
29.01.2025, 13:18:33 Uhr
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