online: Yoga für Senior*innen

Erlernen und Anwenden neuer Yogatechniken

4x donnerstags, ab 02.12.21 jeweils 14.30 Uhr bis 16.00 Uhr
online: Yoga für Senior*innen KBW

Yoga kann in jedem Lebensalter ausgeübt werden. Angenehme Dehnübungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen. Yoga hilft durch körperliche und seelische Entspannung, durch Konzentrations- und Gedächtnistraining, die Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Yogaübungen stärken den Muskelaufbau, die Knochen und Gelenke. Senioren lernen, durch Yoga mit den Begleiterscheinungen des Alters besser umzugehen und den Körper so jung und geschmeidig wie möglich zu erhalten. Mit körperlicher und seelischer Fitness bleibt auch die Lebensfreude lange erhalten.
Das Geheimnis liegt in deinem "ICH".

Die Online-Yogaeinheit wird über "Zoom" übertragen. Sie erhalten von uns bei Anmeldung einen Zugangslink.

Bitte daheim vorbereiten: Eine leichte Decke und evtl. ein kleines Kissen für die Endentspannung, eine Sporthose, also Leggins o.ä., Shirt und warme Socken. Ggfs. Yoga-Matte wenn vorhanden.

Termine
Do, 02.12.2021 14:30-16:00 Uhr Do, 09.12.2021 14:30-16:00 Uhr Do, 16.12.2021 14:30-16:00 Uhr Do, 23.12.2021 14:30-16:00 Uhr
Raum
Referent/en
Gebühr
  • Beitrag 40,00 EUR
Anmeldung
10 freie Plätze Zur Anmeldung
Kursnummer
21063
Letzte Aktualisierung
25.11.2021, 11:45:03 Uhr