Sitzyoga für Senior*innen

Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters.
Mit sanften Yogaübungen auf dem Stuhl können wir Lebenslust und Vitalität in die zweite Lebenshälfte bringen und beides lange erhalten
Gerade mit zunehmendem Alter sollte man sich nicht überfordern. Ältere oder Menschen mit Hüft- oder Knieschmerzen tun sich oft schwer damit, auf der Matte zu sitzen.
Übungen, die auf dem Stuhl ausgeführt werden, wirken wohltuend auf den ganzen Körper, Herz und Lunge werden gestärkt, der Blutkreislauf angeregt, sowie Gleichgewicht und Koordination geschult. Yoga steigert zudem die Konzentration.

Yoga auf dem Stuhl ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet.
Hinweis: Veranstaltungsort ist leider nicht barrierefrei (Treppen!)