Schwangeren Yoga

Pränatal Yoga ist eine sanfte, achtsame Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt ist. Durch gezielte Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, sich auf die Geburt vorzubereiten, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern und dich mit deinem Atem und deinem Baby zu verbinden.
Im Fokus stehen die Kräftigung und Entlastung des Rückens, das bewusste Spüren des Beckenbodens, Atemtechniken für die Geburt und Momente der Entspannung. Pränatal Yoga schenkt dir Kraft, Ruhe und Vertrauen in dich und deinen Körper.
Bitte kläre vorab mit deiner Ärztin oder Hebamme, ob Pränatal Yoga für dich geeignet ist.