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Der Alltag kann ganz schön fordernd sein - Termine, Erwartungen, ständige Erreichbarkeit. Kein Wunder, wenn dabei innere Ruhe und Gelassenheit auf der Strecke bleiben. Doch Stress muss nicht das Kommando übernehmen: Mit den richtigen Impulsen und Techniken lässt sich mehr innere Stärke entwickeln. Dieses Seminar lädt dazu ein, dem Stress freundlich, aber bestimmt die Tür zu zeigen - und Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Inhalte des Seminars:
- Stress verstehen und gezielt bearbeiten
- Eigene Stressmuster erkennen und durchbrechen
- Resilienz stärken
- Kleine Entspannungstechniken für Zwischendurch
- Stressige Gedanken loslassen